野菜たっぷりのヘルシーカレー。豚と豆で鉄分補給にも。
【Asian】豚とヒヨコ豆のトマトカレー（Tomato Curry with Pork and Chick Peas）
【Dessert】ジャック・オー・ランタン・タルト（Jack-O-Lantern Tart）
秋のシンボル、ジャック・オー・ランタンの顔をした簡単パンプキンタルト。
【Italian】ハーブチキンのグリル（Grilled Herb Chicken）
ハーブが香るシンプルなチキングリル。
【Japanese】とろとろ肉じゃが（Japanese Pot-au-feu）
とろりと味が中までしみた肉じゃが。圧力鍋が活躍します。
【Japanese】定食風チキンカツ（Chicken Cutlet）
ご飯のお供にチキンカツ。たっぷりの野菜を添えて。
【Italian】ミートソース（Ragù alla Bolognese）
甘さ控えめ、大人味のミートソース。
【Asian】中華風栗おこわ（Chinese Steamed Rice with Chestnuts）
炊飯器で作る簡単おこわ。中華風の味付けに、甘露煮の栗の甘さがほどよくあいます。
【Asian】ウチの手作り麻婆豆腐（Mabodofu）
甘辛、コクのある麻婆豆腐を手作りで。
【Japanese】大葉風味の豚ハンバーグ（Pork Hamburg Steak with Perilla）
大葉でさっぱりもっちりの和風ハンバーグ。
【Italian】ブロッコリーのペペロンチーノ（Aglio Olio e Peperoncino with Broccoli）
さっと作れるベジタリアンパスタ。柔らかくゆでたブロッコリーの味が優しい。
